Příměstské tenisové tábory
V roce 2026 proběhnou tři turnusy příměstských tenisových táborů:
- 20.–24. 07.,
- 03.–07. 08.,
- 17.–21. 08.
LETNÍ PŘÍMĚSTSKÉ TÁBORY
Níže najdete podrobný denní režim tenisového tábora. Program je sestaven tak, aby kombinoval sportovní rozvoj, zábavu i dostatek odpočinku.
8:00–8:30 | Příchod dětí
- přivítání, evidence docházky
- seznámení s programem dne
8:30–9:00 | Ranní pohybové hry
- zahřívací běhací hry
- reakční a koordinační cvičení
- týmové soutěže
9:00–11:15 | Dopolední tréninkový blok
- technika úderů (forhend, bekhend, podání)
- práce nohou a postavení na kurtu
- individuální korekce
- trénink ve skupinách dle výkonnosti
- mini zápasy a herní situace
11:15–11:30 | Hygiena, příprava na oběd
- převlečení, doplnění tekutin
11:30–12:30 | Oběd
- společné stolování v restauraci
- důraz na pitný režim
- klidná atmosféra
12:30–13:30 | Odpočinek
- relaxační zóna
- klidové hry
- sportovní kvízy
- regenerace po dopoledním výkonu
13:30-14:00 | Zábava a týmové aktivity
- pohybové hry mimo kurt
- týmové soutěže
14:00–15:00 | Odpolední tréninkový blok
- technika úderů (forhend, bekhend, podání)
- práce nohou a postavení na kurtu
- individuální korekce
- trénink ve skupinách dle výkonnosti
- mini zápasy a herní situace
15:00–15:30 | Závěr dne a odchod domů
- závěrečný strečink, protažení a vyhodnocení dne
- pochvala a individuální zpětná vazba
- předání informací rodičům
- odchod dětí
Co je samozřejmostí?
- profesionální dohled trenérů
- bezpečnost a individuální přístup
- pitný režim po celý den
- rozdělení do skupin podle věku a výkonnosti
- důraz na fair play a týmovou spolupráci
Během týdne navíc:
- společné focení
- ceny pro účastníky
- dobrovolná „přespávačka“ ze čtvrtka na pátek
- odpolední zábavný program
- večerní opékání u táboráku
- táborové aktivity a hry
- stezka odvahy
Naším cílem je, aby si děti odnesly nejen lepší tenisové dovednosti, ale především krásné zážitky, nová přátelství a radost z pohybu.